はじめまして！島根県で筋トレに励んでいるRyotaです。 今日から、僕が「パワーリフター」になるまでの道のりを、このブログで発信していくことにしました。
まずは簡単な自己紹介と、僕がパワーリフティングを目指すことになったキッカケ、そして現在の「リアルな実力」を公開したいと思います！
陸上のための筋トレから、ウェイトトレーニングの沼へ
僕は現在、身長170cm・体重72kg。 もともとは陸上の「短距離走（スプリント）」のパフォーマンスを伸ばす目的で、4ヶ月ほど自宅で自重トレーニングをメインに行っていました。
そんなある日、友達から「一緒にジムに行こうよ」と誘われたんです。 軽い気持ちでついて行ったんですが……そこで初めて触れた本格的なウェイトトレーニングの楽しさに、一気に心を掴まれてしまいました。
パワーリフティングとの出会い
すっかりウェイトトレーニングにハマった僕は、YouTubeで筋トレについて色々と調べるようになりました。 そこで偶然知ったのが**「パワーリフティング」**という競技です。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの「BIG3」で究極の重量を競い合う姿を見て、「これはめちゃくちゃ面白そう！自分もやってみたい！」と直感的に思いました。
初心者のリアルなBIG3の記録を公開！
ということで、パワーリフターを目指す第一歩として、現在の僕の実力を包み隠さず公開します！
ジムに通い始めて4日目くらいに、初めてBIG3のMAX測定をやってみました。その時の記録がこちらです。
- スクワット：115kg
- ベンチプレス：82.5kg
- デッドリフト：110kg
そして、ウェイトトレーニングを本格的に始めてから約3週間経った現在の記録がこちら！
- スクワット：130kg（+15kg！）
- ベンチプレス：82.5kg（キープ）
- デッドリフト：115kg（+5kg！）
たった3週間ですが、スクワットが15kgも伸びて、自分でも重量を更新していく楽しさを実感しています！ベンチプレスは今のところ壁にぶつかっていますが、ここからどうフォームを改善して伸ばしていくかも、リアルな過程として発信していけたらと思っています。
これからの目標
まだまだ本格的なウェイトトレーニングを始めたばかりの初心者ですが、ゼロからパワーリフターとしての体を作り上げていく過程を、このブログに記録していきます。
僕と同じように「これから筋トレを始めたい」「BIG3の重量を伸ばしたい」と思っている初心者の方に向けて、日々のトレーニング内容や気づきをリアルにお届けしていく予定です。
島根からパワーリフターを目指すRyotaの挑戦を、ぜひよろしくお願いします！
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